29 мая 2013 г. Поговорим об эмоциях. Человек устроен так, что как бы он ни старался жить, полагаясь на логику и анализ, рассчитывая каждый шаг, отвергая или переводя сознательно ощущения и чувства на второй план, эмоции запоминаются в первую очередь. Именно они движут нашей жизнью, даже если мы их не замечаем или считаем себя «непробиваемыми».
На самом деле «люди без эмоций» - это миф, который очень легко рассеять. Вспомните любое яркое событие из вашей жизни и прислушайтесь к своим ощущениям и чувствам. А вспомните вы это событие именно потому, что оно принесло Вам либо радость, либо огорчение, т.е. оно ярко эмоционально окрашено и раскрасили его именно вы своим отношением к нему. Другие события мы или сразу забываем или с трудом вспоминаем.
Мы зря недооцениваем эмоции. Люди, умеющие сдерживать эмоции, кажутся сильнее и мудрее нас, обыкновенных. Однако если эта сдержанность искусственная, она дорого обходится человеку. Сдерживая естественные проявления чувств, человек серьёзно рискует здоровьем, потому что негативные эмоции, не нашедшие выхода, имеют обыкновение оседать в теле в виде эмоциональных блоков, мышечных зажимов, а далее перерастают в психосоматические заболевания, депрессию.
Заболеваний и депрессии можно избежать, научившись освобождаться от негатива различными способами. Эти способы мы находим интуитивно. Когда Вам плохо, вспомните, чего хочется больше всего? Как мы снимаем стресс? Делимся переживаниями с подругами. Люди замкнутые, не привыкшие ни с кем делится, снимают стресс физическими нагрузками или пытаются расслабиться любыми доступными способами: слушают музыку, идут на природу или просто ложатся спать. И это тоже правильно. Все эти способы немного напоминают сеанс с психологом. В этом случае нашими психологами становимся либо мы сами, либо люди, умеющие нас слушать и огромная им благодарность за это.
Но бывает так, что сложная негативная ситуация повторяется часто или отрицательные эмоции накатывают «вдруг» и вы теряете контроль над собой. О чём это говорит?
Накопление нерешённых проблем происходит в основном в детстве. Часто в неосознанном возрасте. В своей практике я сталкивалась с такими случаями, когда люди не помнили себя даже до семилетнего возраста. А основной фундамент личности закладывается до пяти лет. Забывание происходит обычно на фоне стресса. В подсознание уходит негатив, который позже может проявиться в виде неожиданной необъяснимой реакции на слово, запах, позу, движение.
Через негативные эмоции наше подсознание сообщает нам о наших переживаниях, неотработанных страхах, которые нам ещё предстоит пройти для развития и совершенствования.
Через положительные эмоции сообщает о том, что уже пройдено и найдена гармония с окружающим миром.
Хочу обратить ваше внимание, что переживаемые чувства имеют не только положительную или отрицательную окраску, но и яркость, интенсивность, глубину.
Если принять, что все происходящие события нейтральны, то получается, что наши эмоции говорят о том, насколько мы принимаем или отрицаем окружающий нас мир.
Какие эмоции чаще всего переживаете вы? Что вы делаете, если испытываете тревогу или раздражение? Как вы выражаете свою радость, любовь? Как окружающие реагируют на эти проявления?
| © 2024
29 мая 2013 г. 
Танечка, очень понравилось. Сама время от времени думаю о том же - играть дальше или совершить скачо 
