В данном случае наиболее важно осознанно достичь такого состояния духа, при котором вы почувствуете улучшение. Название, которое можно будет дать вашим чувствам, в данном случае несущественно.

Пример того, как можно подняться по Эмоциональной Руководящей Шкале

Итак, произошло что-то, отчего вы чувствуете себя ужасно. Жизнь уже не радует, вам ничего не хочется ни видеть, ни слышать. Вы словно задыхаетесь, и каждая мысль причиняет вам почти физическую боль. Наиболее подходящее слово, которым можно было бы описать подобное состояние, — депрессия.

Если вы сделаете над собой усилие и попытаетесь чем-нибудь заняться, то, возможно, почувствуете некоторое облегчение. Если вы сможете выкинуть из головы мысли, мучающие вас, и сосредоточитесь на своей работе, то обязательно почувствуете себя лучше. В вашем распоряжении имеется достаточное количество мыслей, способных вас отвлечь и освободить от депрессии. Однако на данный момент вы не имеете к большинству из них вибрационного доступа. Но если в ваши намерения входит найти хоть какую-нибудь мысль, которая поможет исправить настроение, если вы осознанно станете следить за своими чувствами, то немедленно начнете подниматься по Эмоциональной Руководящей Шкале.
...
Например, кто-то сказал вам нечто, сильно разозлившее вас, или же не сдержал обещания. И если вы при этом начнете злиться, то заметите, что ваша депрессия понемногу отступает. Другими словами, погрузившись в гнев, вы уже не будете замечать мучающих вас проблем. Ощущение клаустрофобии преодолено, и вы начали чувствовать себя несколько лучше. 

Теперь наступает самый ответственный момент в эффективном использовании Эмоциональной Руководящей Системы. Остановитесь и признайте, что выбранная мысль о гневе действительно заставляет вас чувствовать себя лучше, чем та удушающая депрессия, которую вы только что прогнали. И когда вы осознаете, что ваши вибрации улучшились, то чувство бессилия начнет потихоньку уходить. Это будет означать, что вы стали подниматься по Эмоциональной Руководящей Шкале вверх, к полному соединению со своим истинным «я».
…
На свете придумано множество разных слов для описания эмоций, но в действительности эти описания можно свести всего-навсего к двум: чувствовать себя хорошо и чувствовать себя плохо.
…
Вам одному известно, когда следует выбрать чувство гнева

ЕСЛИ человек, находящийся в состоянии глубокой депрессии, может почувствовать облегчение, возникающее от злости и гнева, если он способен понять, что намеренно выбрал подобные мысли, то он немедленно вернет себе ощущение силы и преодолеет депрессию. Теперь, разумеется, для него важно не задерживаться в состоянии гнева. Но именно благодаря этому сильному чувству он может преодолеть мучительное ощущение безысходности.
…
Никто из окружающих вас людей не может знать, что выбранное вами чувство гнева помогает улучшить свое эмоциональное состояние — это известно только вам. И вы, чувствуя заметное облегчение, понимаете необходимость подобных мыслей. До тех пор, пока вы не решите сознательно управлять своими эмоциями, вам не добиться ощутимого прогресса на пути к исполнению желаний.

«Я делаю все возможное, чтобы добиться наилучшего результата»

Те, кто наблюдают за вами, вздохнули бы с облегчением, поняв, что вы не собираетесь все время находиться в состоянии гнева. Если бы они только знали, что ваш великий план состоит в движении через гнев, через смятение и обреченность к оптимизму и вере!
Тогда они, возможно, были бы гораздо более терпимы к тому, что происходит сейчас.
…
Ключ к тому, чтобы вернуть себе удивительное и прекрасное чувство личной значимости и способность управлять событиями своей жизни, — в решении незамедлительно сделать все возможное (невзирая на то, хорошо или плохо вы себя чувствуете в данный момент) для достижения наилучшего результата. Постарайтесь выбрать самую лучшую из возможных на данный момент мыслей и продолжайте этот процесс снова и снова. Через сравнительно короткий промежуток времени вы почувствуете, что к вам снова вернулась радость. Вот как все просто!
…
Помните:
• Ярость дает вам чувство свободы от депрессии, горя, отчаяния, страха, вины или бессилия.
• Месть освобождает от ярости.
• Гнев дает чувство свободы от мести.
• Осуждение освобождает от гнева
• Смятение освобождает от чувства вины.
• Раздражение освобождает от смятения.
• Пессимизм освобождает от раздражения.
• Надежда дает чувство свободы от пессимизма.
• Оптимизм дает чувство свободы от надежды.
• Позитивные ожидания поднимают вас по эмоциональной шкале на ступень выше, чем оптимизм.
• Радость поднимает вас по эмоциональной шкале выше, чем позитивные ожидания.
…
Внимание к собственным эмоциям необходимо для понимания всего происходящего в жизни. Что и как вы чувствуете, а также ощущение свободы, которое вы испытываете, когда находите новую позитивную мысль — это и есть единственно точная и правдивая мера всех событий в вашей жизни.

Автор: Эстер и Джерри Хикс ©

Источник материала: книга Эстер и Джерри Хикс (учение Абрахама) «Учение о воплощении желаний в жизнь»

Публикация: Сайт «СИМФОНИЯ ТВОРЕНИЯ»