Начало » 2018 » Июнь » 16 » Практика МОЛЧАНИЯ - Путь к Гармонии.
17:13
Практика МОЛЧАНИЯ - Путь к Гармонии.
16 июня 2018г.
Девушки! Мы с вами живем в динамичном и постоянно развивающемся мире, который требует от нас ежедневной коммуникации, если и не словесной, то через смс, социальные сети, мессенджеры...
С каждым годом возникают все новые и новые формы общения, что с одной стороны хорошо, но с другой стороны мы совершенно разучились ценить тишину. Мы крайне редко пребываем в тишине и большинство людей боятся ее, ассоциируя с одиночеством, с чем-то негативным, в то время как тишина — это великое благо. Не даром же существует поговорка «Слово — серебро, а молчание — золото».
И сегодня мы хотим поговорить с вами о целительной силе молчания...
Есть такой очень древний метод духовного развития, широко используемый во многих мировых учениях — обет молчания. Издревле эта практика считалась отличным способом восстановления душевного здоровья и гармонии, устранения психологического разлада. Ведь чем больше слов, тем более неустойчив и хаотичен ум, и за этим потоком мыслей мы не слышим ни окружающий нас мир, ни других людей, ни самих себя.
Кроме того, во время молчания энергия, которая раньше тратилась на коммуникацию, концентрируется и может быть использована для познания себя и мира. Молчание дает покой и ясность ума, что в свою очередь приводит к естественному «рождению изнутри» многих ответов и решений.
- Молчание учит умению слушать и слышать, осознавать и контролировать эмоции, позволяет взглянуть на мир по-другому, увидеть то, что раньше не замечалось. Понаблюдайте за человеком, который болеет - чаще всего он склонен к молчанию, к ограничению контактов, потому что подсознательно чувствует, что молчание сохраняет его энергию и способствует исцелению.
Поэтому всем нам, современным женщинам, очень важно время от времени устраивать себе такие дни или хотя бы часы молчания.
В то время, которое вы выберете себе для практики, очень важно исключить любую словесную информацию извне, то есть отключить телефон, компьютер, радио, отложить книги... Предупредить заранее своих родных и близких, чтобы в это время они вас не беспокоили своими визитами. Если у вас есть такая возможность, можно уехать куда-то на природу, к реке или в лес.
Когда внешний "шум" будет выключен, настанет очередь остановить свой внутренний диалог. Это, конечно же, сложно, но вполне реально. Для начала нужно будет перестать проговаривать слова в уме, вести с кем-то споры, что-то кому-то объяснять в своей голове. Нужно постараться достичь состояния наблюдателя за своими мыслями, не включаясь в них, не реагируя на них эмоционально. Через какое-то время вы сможете отпускать ваши мысли, словно мыльные пузыри, куда-то вдаль... И внутри вас, как и снаружи, наступит тишина...
Через какое-то время такой практики вы ощутите, как ваше физическое тело наполняется бодростью и силами, как восстанавливаются ваши психические силы, свободные от постоянной "словомешалки" в мыслях.
Очень благоприятно молчать один день в неделю или хотя бы раз в 10 дней. Попробуйте и поделитесь с нами своими ощущениями!
| © 2024
16 июня 2018г. 
Танечка, очень понравилось. Сама время от времени думаю о том же - играть дальше или совершить скачо 
